2022居民健康洞察报告发布，80后—95后最困扰的健康问题居然是它！
3月29日，丁香医生发布了《2022居民健康洞察报告》，通过对60420人进行调研，从中国人口与健康素养现状、总体健康趋势、健康生活方式三个方面进行了解读。
而在这之中，一组“2021年，你有过以下哪些健康困扰？”的数据尤为引人注意。
数据来源：丁香医生2022国民健康洞察报告
在2021年，有47%的人都表示自己受到了情绪问题的困扰，排在了所有健康问题的榜首。分性别来看，情绪问题排在女性健康困扰的第1名，排在男性健康困扰的第2名。
而在分年龄段的统计中，80后、90后、95后这三个群体中占比最多的健康问题正是情绪问题。焦虑、抑郁等情绪问题，正逐渐成为当前社会环境下对中青年人影响最深的健康问题之一。
数据来源：丁香医生2022国民健康洞察报告
在内卷化加剧的社会环境下，焦虑、抑郁等情绪问题，已经逐渐蔓延到了社会的各个群体身上。无论你是衣着光鲜的互联网大厂打工人、还是三班倒的制造业劳动者、又或者是社区基层网格的管理员……都免不了有自己情绪崩溃的时候出现。
有的人因为房价而焦虑、有的人因为失业而抑郁、有的人因为学业而失眠……虽然关注的点各有不同，但每个人的身上的压力都是切实存在的。
为了了解大家的情绪的症结所在，我们也随机采访了三位粉丝，让他们和大家聊聊自己对于情绪问题的看法。
@盐味大叔
80后，都说成都市是休闲之都，之前小日子确实还算滋润，可自从家里多了两只四脚吞金兽，压力骤增，根本不敢闲下来，每天一睁开眼就是一大笔花销。以前还敢和老板顶几句，现在是完全不敢了，精力也慢慢不如以前了，疫情当下的节骨眼上，真的不敢失业！
@不想吃梨
90后，坐标魔都，某互联网大厂员工，自认为自己到目前为止的每一步走得都还算不错，可一想到挤不上的地铁、赶不完的工作进度、上海遥不可及的房价就觉得压力倍增，上次连续加了半个月班的时候，我一度感觉自己快要抑郁了。
@爱笑的小吴
95后，我应该是属于早早回到家乡躺平的那种人，虽然偶尔也会焦虑自己与同龄人的差距越来越大，但在的这座十八线小城里，岁月静好的生活着感觉也挺不错的。
适当的情绪波动或许可以增加我们对生活、工作、学习的动力，但一旦产生抑郁、焦虑等问题则有可能对我们的健康产生影响，失眠、精力衰退、食欲不振、兴趣丧失、自我评价低、联想困难，都是情绪问题带来的负面影响。
如何有效调节自己的情绪，也成为当下社会人必备技能之一。
根据丁香医生《2022居民健康洞察报告》的数据来看，74%的人会主动采取行动应对心心理困扰。根据年龄层的不同，他们在采取的行动上也存在着显著的差异。
95后和90后倾向于通过上网、睡觉、游戏、进食、培养兴趣爱好的方式来进行调节。而80后群体则更倾向于通过兴趣爱好、运动锻炼的方式进行排解。
除了依靠自身对情绪问题进行排解外，得益于网络对心理知识的科普、传播。越来越多的人也开始通过线上、线下咨询心理专家、填写心理测试量表、学习心理课程等专业手段来增加自己对情绪的控制力。
由此我们也可以看出，随着社会的进步发展，人们对于健康的认知已不再仅仅是停留在一些显性的身体病症上。一些隐性的、心理与精神上的问题，也愈发引起人们的重视。
如果你现在也正受到情绪问题的困扰，请试着先深呼一口气，给自己一个微笑。
控制情绪，也是成年人的必修课。
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