不只是中年人,连90后的腰都已经不行了...

二维码

不说中老年人

现在的90后

夜生活还没开始

腰就已经不行了

据数据显示,

如今“腰疼”的发病率仅次于感冒。

相较于“秃”如其来的精神折磨,

腰疼才是生命中不可承受之痛! 


                                       打开年轻人的体检报告,

                                                           层级分明的「腰疼指数」

                                                                    ···

                                                             于是,体贴的我

                                                            今天就请

                                                           成都鹰阁医院

                                                         骨科团队的医生们

                                                           给大家好好聊一聊“腰椎间盘那些事儿”




腰椎不可承受之痛

葛优躺


葛优瘫这个姿势是对精神和肉体的双重摧残。葛优瘫时人的腰部是毫无支撑的,全靠腰椎附近的韧带和肌肉在撑啊。时间长了等待你的就是腰痛。

生活中的各种不规范坐姿都会影响你的腰。接下来,我们来说说腰椎间盘的常见病变。


腰椎间盘的常见病变

No.1

腰痛≠腰椎间盘突出

百分之九十的人腰一痛,就觉得自己是腰椎间盘突出,但其实引起腰痛的原因是很多的——

比如腰椎外伤、腰椎滑脱、腰椎肿瘤、腰椎骨关节炎、强制性脊柱炎、腰肌劳损……而腰椎间盘突出只是其中一种。

所以腰痛尤其是持续腰痛,一定要去正规医院由专业医生判断原因。


No.2

腰椎间盘常见问题

最常见的是这三种:腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出。

不同椎间盘问题,横截面不同


除此之外,椎间盘退变会引起椎间盘高度下降,有些病人还会出现椎间盘钙化等问题。下面主要谈一谈大家最关心的椎间盘突出。


No.3

腰椎间盘突出

椎间盘退变是导致椎间盘突出最常见的原因。

坐得时间太长

有些人,微信步数一天只有两三百步,也就是说,对他们来说最远的运动,莫过于办公室到厕所的距离。

还有些人,不光坐得时间长,姿势还不正确,导致腰椎间盘承受了过大的压力。

长时间站

长时间站立,腰椎间盘持续承受压力,容易引起椎间盘突出,尤其是在弯腰长时间站立的情况下,腰椎间盘承受的压力更大。

腰椎过度的负荷及屈伸

如举重运动、杠铃深蹲,传统的仰卧起坐、体操中的下腰等动作,都对椎间盘损害较大。

年龄增长

年龄越大,椎间盘退变的情况就可能越严重,越容易出现腰椎间盘突出。


腰椎间盘突出的症状

No.1

腰痛

这是最先出现的症状,发生率为91%,有些时候还会连累到屁股也跟到痛!

No.2

腿痛

其实是坐骨神经痛,典型的是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,可在打喷嚏或者咳嗽时由于腹压的增加而加剧。

No.3

马尾神经受压

最严重的就是这个,此时会出现大小便障碍肛门尿道口周围麻木等症状。虽然这个发生率比较低,但还是不容忽视。


腰椎问题答疑

Q1

腰椎间盘突出的病人贴药膏有没有用?

答:可以缓解一丢丢症状。

疼痛症状明显的病人可以贴膏药减轻症状,作为一种辅助治疗的手段,但治疗效果因人而异。

但切记,如果谁给你说贴了可以治好你的椎间盘突出,那还是不要相信了!

此外,针灸、推拿、理疗等等都是非手术治疗措施,可以试一试,但不一定都能获得满意的效果,最好到正规医院就诊、治疗。

Q2

腰椎有问题的人睡硬床真的有用么?

答:是的!

一般来说,腰椎有问题的人应该避免睡软床。床太软的话,仰卧时腰椎处于屈曲状态,椎间盘内压力增大,容易加速椎间盘退变,发生椎间盘突出。

所以,通常医生建议腰椎有问题的人睡硬板床,但还是要铺棉絮,不要直接睡在木板上哟!

Q3

想要确诊腰椎间盘的情况,是该照X光、还是CT?

答:最好的建议是照MRI(核磁共振)。

核磁共振对椎间盘、硬膜、神经根等结构显示都非常清楚。




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