不说中老年人
现在的90后
夜生活还没开始
据数据显示,
如今“腰疼”的发病率仅次于感冒。
相较于“秃”如其来的精神折磨,
腰疼才是生命中不可承受之痛!
葛优躺
葛优瘫这个姿势是对精神和肉体的双重摧残。葛优瘫时人的腰部是毫无支撑的,全靠腰椎附近的韧带和肌肉在撑啊。时间长了等待你的就是腰痛。
生活中的各种不规范坐姿都会影响你的腰。接下来,我们来说说腰椎间盘的常见病变。
腰痛≠腰椎间盘突出
百分之九十的人腰一痛,就觉得自己是腰椎间盘突出,但其实引起腰痛的原因是很多的——
比如腰椎外伤、腰椎滑脱、腰椎肿瘤、腰椎骨关节炎、强制性脊柱炎、腰肌劳损……而腰椎间盘突出只是其中一种。
所以腰痛尤其是持续腰痛,一定要去正规医院由专业医生判断原因。
腰椎间盘常见问题
最常见的是这三种:腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出。
不同椎间盘问题,横截面不同
除此之外,椎间盘退变会引起椎间盘高度下降,有些病人还会出现椎间盘钙化等问题。下面主要谈一谈大家最关心的椎间盘突出。
腰椎间盘突出
椎间盘退变是导致椎间盘突出最常见的原因。
坐得时间太长
有些人,微信步数一天只有两三百步,也就是说,对他们来说最远的运动,莫过于办公室到厕所的距离。
还有些人,不光坐得时间长,姿势还不正确,导致腰椎间盘承受了过大的压力。
长时间站
长时间站立,腰椎间盘持续承受压力,容易引起椎间盘突出,尤其是在弯腰长时间站立的情况下,腰椎间盘承受的压力更大。
腰椎过度的负荷及屈伸
如举重运动、杠铃深蹲,传统的仰卧起坐、体操中的下腰等动作,都对椎间盘损害较大。
年龄增长
年龄越大,椎间盘退变的情况就可能越严重,越容易出现腰椎间盘突出。
腰痛
这是最先出现的症状,发生率为91%,有些时候还会连累到屁股也跟到痛!
腿痛
其实是坐骨神经痛,典型的是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,可在打喷嚏或者咳嗽时由于腹压的增加而加剧。
马尾神经受压
最严重的就是这个,此时会出现大小便障碍,肛门尿道口周围麻木等症状。虽然这个发生率比较低,但还是不容忽视。
Q1
腰椎间盘突出的病人贴药膏有没有用?
答:可以缓解一丢丢症状。
疼痛症状明显的病人可以贴膏药减轻症状,作为一种辅助治疗的手段,但治疗效果因人而异。
但切记,如果谁给你说贴了可以治好你的椎间盘突出,那还是不要相信了!
此外,针灸、推拿、理疗等等都是非手术治疗措施,可以试一试,但不一定都能获得满意的效果,最好到正规医院就诊、治疗。
Q2
腰椎有问题的人睡硬床真的有用么?
答:是的!
一般来说,腰椎有问题的人应该避免睡软床。床太软的话,仰卧时腰椎处于屈曲状态,椎间盘内压力增大,容易加速椎间盘退变,发生椎间盘突出。
所以,通常医生建议腰椎有问题的人睡硬板床,但还是要铺棉絮,不要直接睡在木板上哟!
Q3
想要确诊腰椎间盘的情况,是该照X光、还是CT?
答:最好的建议是照MRI(核磁共振)。
核磁共振对椎间盘、硬膜、神经根等结构显示都非常清楚。