大爷泡脚差点截肢，赶紧收好这份泡脚大全
热水，可以说是我国本土养生文化的代表。
从多喝热水到热水泡脚，内服外用双管齐下，中国人的养生字典里就没有一壶热水解决不了的疑难杂症，如果有，就多加几壶。
最近天气转凉，又有不少人加入了“泡 jio”行列。还别说泡完之后真的是一个字——爽！
但是，对于一些人来说，却要特别注意！因为泡脚可能带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
70岁大爷泡脚烫伤没在意
差点被截肢!
王大爷今年七十出头，患糖尿病二十多年了，腿上还有静脉曲张，平常服药断断续续，血糖也起起伏伏。
两周前气温下降，他泡了个脚，一开始还挺舒服，可一会功夫，双脚就肿胀得发白了，他这才发现脚上烫出好几个大水泡。
王大爷本来没当回事，只做了简单处理。可接下来情况急速恶化，伤口反复感染、溃烂，开始发烧，紧接着休克、昏迷，送到医院差点截肢。
我们先来弄清楚
泡脚为什么很舒服?
泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关。
人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，外周血管扩张，促进血液循环，从而使更多的血液流向足部等末梢循环，产生温暖舒服的感觉。
同时，热水刺激了脚部丰富的末梢神经，对大脑皮质产生抑制作用，使人感到到脑部轻松，所以那种感觉就来了。
但热水泡脚
并不是谁都适合!
汝之蜜糖，彼之砒霜。
泡脚时血管舒张让人感到舒适，但对一些血管已经有问题的人来说，可能会酿成严重后果。
1
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下肢静脉曲张或静脉血栓
对于下肢静脉曲张或静脉血栓患者，由于热水的物理作用，会让血管扩张，从而导致静脉回流更加容易瘀滞，静脉血栓患者可能疼痛加剧，也有可能加剧静脉曲张的疾病发展速度。
2
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动脉硬化闭塞症
对于患有下肢动脉硬化闭塞症的患者，热水会导致动脉扩张，血液涌向更通畅的区域，这会造成缺血的组织更加缺血。此类人群热水泡脚很容易加重病情和增加痛感。
3
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糖尿病足及神经不敏感的患者
由于末梢神经的破坏或者不敏感，患者对痛觉，水温的感觉反馈会比较迟钝或者减退。因此很容易导致患者被烫伤。
而对于糖尿病足患者来说，高温泡脚不只是加重病情，严重甚至会导致截肢。
4
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严重心脑血管疾病
由于周围血管扩张，会导致回心血量或者脑供血量不足，有导致心脑缺血的风险。
泡脚不注意这三点
麻烦可能会找上你
健康人群可以按照自己的喜好泡脚，但也有讲究。
1
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时间不宜长
时间不宜太长，一般不超过20分钟为宜。
其他要注意的是，饭前饭后不宜泡脚。此时由于消化的需要，不少血液集中于胃肠区域，如果选择这个时段泡脚，会促使流经胃肠区域的血液减少，不利于消化。一般可以选择睡前进行泡脚或者避开饭点。
2
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温度要适中
泡脚水温要控制在38度到40度左右。正确的做法是先用开水熏蒸足部，待水温降到适宜温度再放入水中浸泡。
3
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器具保卫生
注意保持足浴器具的清洁和消毒，有脚癣或者脚部皮肤病者最好独立使用泡脚器具。
泡完脚要及时擦干足部并适当按摩，可以进一步促进血液循环，泡完脚需要尽快补充水分。
辟谣：网上说泡脚带来的
神奇功效都是真的吗?
时常能见着人说泡脚能带来的各种功效，甚至商家号称「包治百病」等的夸大宣传。
谣言
01
天天用热水泡脚可以防新冠病毒
先别笑，还真有人信！
答案当然是：不可能。
其实我们平常热水泡脚最大作用就是舒服，与治疗感冒、预防疾病、强身健体等养生功效根本没有多大联系。
谣言
02
泡脚可以减肥
躺着就能减肥？想多了吧。
在没有食物摄入、运动量作参考的前提下，很难说是泡脚的功劳。你可能会说，热水泡脚可以促进血液循环啊，加快身体代谢啊，在一定程度上不就可以加速人体脂肪的燃烧？
理论上看好像是如此。然而泡脚的促进新陈代谢作用对于减肥而言，那真是杯水车薪。
除非。。你有这么多条腿可以同时泡。
明白了吧。
真的想减肥，还是老老实实动起来吧。
谣言
03
泡脚能治百病
在外劳累了一整天，睡前泡一个热水脚肯定很舒服。
2013年发表在《国际护理研究杂志》的文章提到泡脚对于健康人群有助眠和放松作用。
至于网上各种号称能驱寒祛湿、美容养颜、瘦腿瘦身的足浴包，大多夸大其词，心理作用更多一些，别轻信。
泡脚，是门技术活。
泡脚前记得先搞清楚是否有上述疾病，如果没有，就可以放心享受啦~
明白了？还不赶紧转给“泡”友们～